こんばんは、藤本です。

今日は、酵素ジュース教室がありました。

先生に健康についてお話して頂きました。

健康を保つためにしなくてはならないことは、息・食・動・想の

４つをバランスよくすることです。

息：呼吸、ゆっくり深い呼吸

食：食事のバランス、楽しむこと

動：体の動かし方、心地の良いほうへ動かす

想：心の持ち方、感謝の気持ちをもって

以上を心がけて頑張りましょう！

今日は、私も参加して酵素ジュース作りました。

今回は、イチゴとバナナのミックスです。

イチゴとバナナでどんなジュースが出来るでしょうか？

これが完成です。今は、イチゴの赤が綺麗ですが、段々黒っぽく

なるので早めに発酵したらジュースにしたほうが綺麗なままで

飲めるかもしれませんね！

今日も名東区・尾張旭市・守山区からお越し頂きました。

有難うございました。

酵素ジュースにご興味のある方は、見学から出来ますので

気軽にお電話下さい。

５月の予定は、１５日（日）の１０時からです。